Психоанализ: После него понимаешь себя не лучше, но зато уже знаешь почему. © Вернер Мич
Большинством голосов вроде как принято решение о 19 декабря, поэтому начнем оттуда.
Чтобы замотивировать вас и сделать занятия более интересными, предлагаю оформить все в виде игры. Каждую неделю вы будете отписываться, сколько занятий вы выполнили (от 1 до 6 (в пятницу две тренировки) + растяжка в воскресенье) и сколько дней правильно питались (брошюру о питании во время курса я выложу сегодня вечером). Получается, каждую неделю вы сможете получить от 0 до 14 баллов. Все баллы я буду записывать в табличку и по окончанию курса тренировок мы узнаем победителей 

Первым трем я отправлю по почте призы, поэтому в ваших интересах выполнить как можно больше.) Убедительная просьба — я могу полагаться только на вашу честность, поэтому пишите, пожалуйста, сколько вы реально отзанимались. Те, кто хочет участвовать, отпишитесь, пожалуйста, тут — я запишу вас в табличку.
Далее — для каждой недели я буду создавать пост обсуждений, чтобы мы могли пообщаться на тему того, что и как проходит, есть ли какие то сложности.
Если у кого-нибудь есть еще предложения — с удовольствием их учту.)
Ну смысл в том, чтобы вместе отзаниматься 14 недель по полному курсу. Если вы хотите другие фазы — ок, но длительность нужно сохранить ту же.
Кстати, мой совет: если у кого-то возникнут проблемы с суставами, это довольно легко решить:
нужно намешать ложку желатина в воде, выпить эту красоту и надеть фиксаторы на колени или щиколотки.
Либо вместо желатина можно пить хондроксин.
Там есть упрощенная версия без прыжков — вполне норм.)
Добавил)
не уверена, правда, что балльная система и сравнение с окружающими меня мотивирует больше, чем фрустрирует
Tadana,
Теоретически, соревновательный дух должен подстегнуть. В любом случае, если будет фрустрировать, вы можете не соревноваться, а просто делать и обмениваться мнениями)